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每天用牛奶的11大好处

分类:
乳业知识
作者:
admin
来源:
2019/06/27 10:31
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【摘要】:
现在已成为非常普及的大众饮品,饭店、超市随处可见,已经是我们生活中不可缺少的必需品,但是你真正的了解吗?今天小编带大家了解一下的11个好处和大家对的7个错误认知。

  

每天用的11大好处

1中会有钾,可使动脉血管区在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半。   

2可以阻止人体吸收食物中有毒的金属和镉。   

3酸和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长。   

4中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大且增长。   

5中的碘、锌和邻础旨能大大提高大脑的工作效率   。   

6中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。   

7的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝不用再行补钙。   

8中的镁使心脏和神经系统耐疲劳。   

9中的锌能促使伤口更快地愈合。   

10中的维生素B2可提高视力。   

11常饮可防止动脉硬化。   

 

清除对的错误认识  

1.越香越好:错。加热时才有奶香味,凉奶则很难闻到香味。   

2。奶越浓越好:错。的稀稠能直接反映的质量,如果认为越稠越好,可以添加增稠剂、稳定剂或者奶粉,但这就不是纯鲜了。   

3.散装好:错。因为我们对牛的健康状况不了解,所以专家建议最好不要喝散装。   

4.加热好喝:错。如果想喝热,可用热水(不需用开水)浸泡即可,不宜高温久煮,也不宜冷冻保存。   

5多喝发胖:错。如果每人每天喝500毫升,能为人体提供140千卡左右的热量,而正常人大约需要3000千卡的热量,因此喝不会引起发胖。   

6进口好:错。国产货比进口货好,选购时注意生产日期及保质日期。   

7可以当水喝:错。水对人体是非常重要的,为使体内保持平衡,必须从饮食中得到补充。饮料、都含有大量水份,但同于高渗性饮料,饮入过多,特别在出汗、失水过多时,容易导致脱水。因此,是不能当水喝的。

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